2024. júl 19. Kapcsolódás a 9 hónap alatt – 11 tipp apáknak
Sok kismama számára is nehéz kapcsolódni hasukban lévő gyermekükhöz, hát még a leendő apukáknak. Az alábbi bejegyzés abban segít, hogy kispapák is megéljék a várakozás idejét, és a 9 hónap alatt is tudjanak már kötődést kialakítani párjuk hasában lévő gyermekükkel.
1. Közös vizsgálatokra járás – Hiszem, ha látom…
Hát, láss csodát! Pár hetente a szokásos vizsgálaton, vagy valamelyik genetikai ultrahang vizsgálaton lehetséges betekintést nyernünk gyermekünkhöz. Nem csak vizuális típusoknak segíthet kapcsolódni egy-egy ilyen alkalom. Ráadásul, könnyen lehet, hogy az apukáknak van fontos kérdése, meglátása a várandóssággal, vagy a szüléssel kapcsolatban.
2. Apás szülésfelkészítő
A vizsgálatokon túl akár elmehettek közösen kifejezetten pároknak szóló szülés felkészítőre is. Nézzetek körül, mert a kínálat széles. Akár eljöhettek hozzám is.
3. Közös applikáció nézegetés
Számos akár magyarnyelvű applikáció érhető el, ami abban segít, hogy nyomon követhesd a babád fejlődését, a kismama lelki, testi változását, sőt azt is, hogy a párja miben tudja segíteni épp. Jó program lehet a tartalom közös fogyasztása.
4. Ha már telefon, készítsetek fotó sorozatot.
Merítsetek ötletet az internetről, és készítsetek minden héten fotót a változásról. Ha megosztani nem is szoktatok ilyen tartalmakat a közösségi oldalakon, nektek jó emlék lehet, ráadásul jó közös program is.
„Férjem beszélgetett a babánkkal. Volt, hogy csak “ketten” sutyorogtak, én nem értettem épp miről folyt a diskurzus. Valamint mesélt neki, hogy miket fogunk csinálni majd, ha megszületett és nagyobb lesz és, hogy nagyon várjuk.” – Dorisz
5. Ezermestereknek
Nem kütyüzöl, de szeretsz barkácsolni?! Készíts matatófalat vagy akár kiságyat!Mindenki máshogy kapcsolódik. A barkácsoló apukáknak a kiságy megtervezése, megalkotása is lehet a kötődés megélésének tárgya, de egy matatófal használatára is csak pár hónapot kell várni, miért ne készüljön el már most?!
6. Közös éneklés, zenélés
Vedd elő a hangszered és elevenítsd fel a rég nem játszott dalokat: Már most is örömmel hallgatja obabentről gyermeked. Megszületése után újra játszva, hallgatva el tudod vele varázsolni őt.
7. Spotify lista a babának
Ha nem játszol hangszeren és a hangodat sem szereted kiengedni, akkor csak készíts spotify listát. A bulis napokhoz, az altatáshoz, vagy akár párod számára a vajúdáshoz. Én már összeállítottam egyet. Ha szívesen meghallgatnád, itt eléred.
„Nálunk csak a mese olvasás volt és pocakhoz beszélés, rúgások tapizása, plusz közösen mentünk szülésfelkészítőre. Utóbbinál nem érzem, hogy a babához kapcsolódásról szólt volna, inkább a tudás megszerzése volt a cél a férjem részéről. Illetve elkísért az ultrahang vizsgálatokra is, és ott hallotta, látta a babát. Az igazi kapcsolódást inkább az aranyórában sikerült megvalósítani, addig kevéssé tudott hozzá közelkerülni. – Ilka
8. Hallgatózz!
Ahogy Te is üzenhetsz befelé a hangokkal, ugyanígy a hangok kifelé is érkezhetnek. Hallgassátok meg közösen minden este, hogy kalimpál gyermeketek szívverése. Akár egyszerű régimódi sztetoszkóppal, akár kölcsönözhető szívhang figyelővel is tudtok kapcsolódni.
9. Mese olvasás, írás
Jó az írói vénád?! Itt az ideje, hogy tollat, klaviatúrát ragadj. Írj mesét, vagy akár naplózzátok pároddal közösen a várandósság napjait. Ha pedig írni nem szívesen írsz, akkor kezdj el keresgélni a könyvek között, olvass magzatodnak esti mesét.
„Nekem a férjem a napi tornában segített, pl. spinning babies bizonyos gyakorlatai csak Apa segítségével mennek.” – Luca
10. Térképészeknek
Készítsetek közösen térképet arról, hogy hogyan is helyezkedik el a babátok egészen pontosan. Klikk a linkre a részletekért.
10.+1 Masszázs
A törzs, a has környékét inkább csak simítsd, de gyanúm szerint csak nagyon kevés nő nem örül (kb. bármikor) egy jó talp, láb, kar, kézfej vagy épp arcmasszázsnak. Csak próbáld ki. Ha a babához nem is feltétlenül kapcsolódsz közvetlenül, de a párodon keresztül nagyon is.