Hatha jóga-, kismama jóga oktató vagyok. Dúla.
Budapesten a II. kerületben tartok kezdő hatha jóga órákat, kismama flow órákat, tinijógát és meditációt. A jóga mindenki számára a megfelelő kihívást jelenti. Az ászanákat mindenki a saját szintjéhez igazíthatja. A legfontosabb, hogy mindenki maga találja meg és érje el a saját határát.
Stabilan. Kényelmesen.
Feszítés. Lazítás. Erő. Rugalmasság. Tűz. Nyugalom. Nekem ezt adja a jóga.
Gyere el. Próbáld ki. Derüljön ki, hogy számodra mit jelent.
DÚLASÁGOM.
A természet erejét segíthettem
Ez a 17. történet és az első, amit nem én írtam. P
11 november, 2022
Alma, alma piros alma odafenn a fán.
Ahogy éjszaka 1.00-kor két óra alvás után elindult
21 szeptember, 2023
Luca. István. Samu.
Luca. István. Samu. Nekem Samu a második. Azaz a n
21 szeptember, 2023
Nekem Fanni volt az első.
Pedig a 4 perces fájások alatt, mikor megkérdezte,
21 szeptember, 2023
SZÜLÉSTÖRTÉNETEK
Gyüjtöm a szüléstörténeteket, hogy tudd, hogy mire számíts. Vagy, ha már túl vagy rajta, akkor könnyebben megértsd azt, ami történt.
“Ha ezt megcsináltam bármire képes vagyok!” – Timi mesél
“Misztikum az egész. Tényleg elmész egy kapuig, ahol ott van élet és halál. Ha nem is teljesen tudatos szinten, de ez megtapasztalható. Nagyon szép érzés. Gyönyörű volt. És Luca is olyan ügyes volt benne. Nagyon sokat tud lelkileg adni a szülés. Nekem életem élménye. A...
22 november, 2023
“Ne felejtsd el, hogy mennyit érsz!” – Csilla mesél
’95. február 28. 1.40 és ’99. július 14. 14.28. Ez a két fiú. Bálint és Zsombor. Ez az alap. És ez fontos, hogy így hangozzon el, hogy pontosan hánykor születtek. Igen. Nekem ezek nagyon fontosak. Te, hogy születtél? Hajnalban elfolyt Anyukám magzatvíze. Van valami emlékfoszlány...
14 november, 2023
Emma mesél berlini szülésélményeiről
Ahogy Emmával készült beszélgetést leírtam, egyre inkább körvonalazódott bennem, hogy hiába használja beszélgetésünk alatt következetesen azt a szót, hogy védőnő, Németországban ez valami egészen mást jelent, mint itthon. Hebamme. A szótárban szülésznőt, bábát találhatsz. Akkor most védőnő vagy szül
03 november, 2023
“A feleségem nem szerette volna kihordani a kisbabát. Én viszont igen.” – Panna mesél Koppenhágából
Nem keresek speciális szüléstörténeteket. Hiszen minden történet speciális. Ami nem tűnik különlegesnek, az attól különleges, hogy nem tűnik annak. De Panna története nem hétköznapi. Itthon semmiképp. A „Külföldön szülni” interjú sorozatban olyan nőkkel beszélgetek, akik nem itthon hozták világra gy
17 október, 2023
Nézd Fülöp, itt a tesód, és most elbúcsúzunk Tőle – Eszti mesél
„Azt éreztem, hogy én nem az élőt szeretném, hanem a másikat. Nagyon erős gravitációja van a negatív érzelmeknek, nyilván az húzott be erősebben. Kemény időszak volt. De amikor azt mondta a bábám, hogy így viszont szülhetek otthon, akkor ez mindent feloldott bennem. Elbúcsúztam a másik...
03 október, 2023
Made in Vietnam
Made in Vietnam Ha valaki nagyon szeretne természetes szülést, és csak erre készül, az se élje bele magát teljesen, mert bármikor közbe jöhet valami. – Eszti mesél Lili születéséről Mit tudsz a saját születésed körülményeiről? Sok mindent. Kislánykoromban többször is elmesélte Anyukám a születésem t
10 szeptember, 2023
Adri, az igazi VBAC hős!
ADRI AZ IGAZI VBAC HŐS! – avagy Rakéta Gréta érkezése Húsvét Hétfőn Ha szeretnéd tudni, hogy milyen út vezet egy sikeres VBAC-hez (császár utáni hüvelyi szülés), akkor olvasd el Adri második gyermekének, Grétinek szüléstörténetét. Adri első gyermekének születéstörténete – kimondhatjuk &#
07 július, 2023
Lina és az ő (nem)hallásának története – Adri mesél
Lina és az ő (nem)hallásának története – “Már készültünk kivinni a reptérre, hogy egy épp felszálló Boeing alá tegyük be a bébit. Ki, hogy tölti a gyermekágyas időszakot…” – Adri mesél Ez a történet az eddig egyetlen kivétel a szüléstörténetek között. Ugyanis ez nem egy...
15 június, 2023
A negatív spirál – “Úgy maradt meg emlékeimben, hogy átöleltem a kicsit, de biztos nem tudtam átölelni, mert ki volt kötve a kezem.” – Adri mesél
Adri az első olyan kismama az életemben, aki a második babájával is visszatért kismama jóga óráimra. Tudtam, hogy az élet számos nem várt fordulatot hozott az első babájuk születésekor, ezért is voltam annyira boldog, amikor megtudtam, hogy Adri egy igazi VBAC (Vaginal birth after caesarean...
07 június, 2023