Hatha jóga-, kismama jóga oktató vagyok. Dúla.
Budapesten a II. kerületben saját stúdiómban a JÓGA21-ben tartok klasszikus hatha jóga órákat kezdőknek és haladóknak egyaránt, illetve kismama órákat, babás szülés utáni regeneráló jóga órákat. Dúlaként pedig szülés-, és szoptatásra felkészítő alkalmakat, szülésre bocsátó ünnepeket tartok, illetve kórházi-, és otthoni szüléseket is kísérek.
Ha kismama vagy, akkor neked ajánlom…
Én ezekkel foglalkozom, ha épp nem klasszikus hatha jóga órát tartok. Te ki vagy?
GYAKOROLJ ONLINE
Ha a stúdiós jelenlét most nem opció, akkor gyakorolj online!
OLASNIVALÓ
Szüléstörténetek
Gyüjtöm a szüléstörténeteket, hogy tudd, hogy mire számíts. Vagy, ha már túl vagy rajta, akkor könnyebben megértsd azt, ami történt.
„Nem biztos, hogy el akarom felejteni a fájdalmat. ” – Dorisz szüléstörténete
Olyan varázslatos, hogy Vilci már volt itt, és most így kint is itt van. Eleve azt sem tudom felfogni, hogy ő volt a hasamban. Mondtam is Balázsnak, ha átlátszó lenne a hasunk talán egyszerűbb lenne felfogni, de így hihetetlen. Ez később is nehéz lesz. A...
11 június, 2024
Ezelől nem lehet elbújni. Ki kell beszélni. – Zsófi meséli el berlini szüléstörténetét
Miért pont Berlinre esett a választás, amikor külföldben kezdtetek el gondolkodni? Egyfelől nagyon szerettük már korábban is ezt a várost, másfelől több barátunk is itt él kint. Volt már itt egy banda, egy jó közösség, ráadásul több mindenkinek lett gyereke. Ez nagyon sokat segített számomra...
08 május, 2024
„Mindig felébredtem: Úristen, van egy gyerekem!” – Eszti szüléstörténete
Eszti az első 6 alkalmas jógás szülésfelkészítőmön vett részt. Szerettem nyugodt, értő jelenlétét. Így most szülése után picivel több, mint hat héttel különösen örülök, hogy elmeséli szüléstörténetét. Hogy vagy? Jól, egyre jobban. Korábban zavart, hogy gyenge voltam, és hogy mindenhol éreztem a test
30 április, 2024
Teljesen abszurd, hogy amikor életedben először ennyire fáj valami, akkor senki sem segít. – Julcsi szüléstörténete
Az intézmény választás olyan, mint a párválasztás, vagy az első szexuális élményünk. Mondhatjuk, hogy ok, én kibírom, én megelégszem ezzel is, meg tudom csinálni így is. De ez egy kétszemélyes buli, amiben az egyik személy az intézmény, ami egy életre szóló csodás élményt tud adni...
28 április, 2024
„Le tudtam küzdeni a belső ellentmondásomat.” – Janka szüléstörténete
Tavasz van, napsütés. Juli lányom is ilyentájt született. Akkori otthonunk előtt sétálok el Janka és Fülöp felé vezető úton. Talán épp ezek miatt tűnik ennyire ismerősnek és közelinek a kisbabás lét. Pedig Juli elmúlt 13 éves. Fülöp pedig lassan hét hetes. Ma ő is végig...
12 április, 2024
Hiszek a sorsban, az őrangyalokban, vagy a csillagokban. – Niki és Alma szüléstörténete
Hogy vagytok? Minden egyre könnyebb. Lassan négy hetes Alma. Eddig egy hét volt, ami nehéz volt, de sokkal egyszerűbb, mint ahogy képzeltem. A szüléssel kapcsolatban semmilyen rossz érzésem nincs, így nagyon örülök, ha meg tudom osztani, és másnak bátorítására szolgál a történetünk. Akkor menjünk vi
04 április, 2024
Azt mondtam: „Vidd Zoet Magyarországra sokat a családomhoz!” – Alina szüléstörténete
Mióta éltek Norvégiában? A párom norvég. Miatta vagyok, élek itt most már 4 éve, de a kapcsolatunk majdnem 14 éves, szóval volt már, hogy korábban is itt éltem, illetve sokat voltam látogatóban is előtte. Szeretsz ott lenni? Most épp tél van, most épp nem, de...
19 március, 2024
Többen jöttek oda hozzám, hogy: „Maga egy hős!” – Vince anyukájának szüléstörténete
„Megfelelési kényszerrel indultam neki ennek az egésznek, olyannal, ami az anyaságra is hat. Nagyon várom a visszajelzést másoktól. Saját magamnak nem adom meg a pozitív visszajelzést. Nem vagyok rá képes. Bár tudom, hogy amíg saját magamat nem tudom megdicsérni, addig nem várhatom el másoktól
17 január, 2024
„Azt éreztem, hogy nem érzek semmit.” – Évi szüléstörténete
Hogy születtél? Mit tudsz róla? Nem sokat. Anyukám csak címszavakban mesélt róla. Középső gyerkőc vagyok. A nagyobb testvérem természetes úton született meg. Én császáros lettem. Túlhordott, indították a szülést, 7-8 órát vajúdott, és császár lett a vége, amikor megszülettem a köldökzsinór a nyakamo
12 december, 2023
SZÜLÉS ELŐTT. SZÜLÉS UTÁN.
