KISMAMA JÓGA - Kardos Zsuzsa
Jógázz a várandósságod 14. héttől az utolsó pillanatáig kismama jóga óráimon. Erősödj testben és lélekben, és közben megtanulj ellazulni is!
kismama, kismama jóga, várandósság, mozgás, terhesség, hatha jóga, szülés előtt, szülőpzíció, szülés felkészítés
396
page-template-default,page,page-id-396,bridge-core-2.0.1,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,hide_top_bar_on_mobile_header,qode-content-sidebar-responsive,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-19.0.1,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.5,vc_responsive
 

KISMAMA JÓGA

KISMAMA JÓGA

Várlak a 14. héttől a várandóságod utolsó pillanatáig kismama jóga óráimra. A kismamáknak szóló jóga remek lehetőség, hogy erősödj, de közben megtanulj ellazulni is, ezzel felkészítve a tested a szülésre, illetve az azt követő időszakra. Az órák előtt és után családias környezetben nyílik lehetőség, hogy megismerkedj, beszélgethess hasonló állapotban lévő várandósokkal, a mindenkit foglalkozó témákról.

SZÜLÉSTÖRTÉNETEK, LÉGZŐGYAKOROLATOK, RELAXÁCIÓ, IMAGINÁCIÓ, GÁTIZOM-TORNA

  • Minden órán egy-egy olyan szüléstörténettel ismerkedhetsz meg, ami erőt adhat a saját szülésedhez.
  • Megismerheted a légzőgyakorlatokat, melyeket terhesség és a szülés alatt is használni tudsz.
  • Az órákon lehetőség nyílik arra, hogy megtanulj relaxálni, elcsendesülni.
  • A relaxációk gyakran imaginációval együtt történnek, melyek nem csak a szüléskor hívhatók elő, de várandóság nehezebb hetein is át tudnak segíteni.
  • A gátkörnyéke védelmében nincs óra gátizom-torna nélkül.

 

SZÜLÉS FELKÉSZÍTŐ

A 35. héttől igény szerint minden hónapban Szülés előtt-i kb. 120 perces workshopot tartok. Az alkalmon megismerheted a szülésnél ott lévő segítőddel a szülőpozíciókat, légzőgyakorlatokat. Részt vehetsz egy fájdalomérzékenyítő gyakorlaton is, melynek során nem csak a fájdalmat, de saját erődet is megismerheted.

BEJELENTKEZÉS

Az alkalmakra előzetes regisztráció szükséges. Itt tudsz regisztrálni:
http://regisztracio.nemcsakjoga.hu/regisztracio/orarend_menu.php

SZÜLÉS ELŐTT
Facebook Pagelike Widget
X

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás