Hatha Jóga - Kardos Zsuzsa
Kardos Zsuzsi jógaoktató weboldala.
kardos zsuzsa, kardos zsuzsi, jóga, weboldal, fotós, hatha jóga, második került, kismama jóga, szülés felkészítés
976
page-template-default,page,page-id-976,bridge-core-2.0.1,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,hide_top_bar_on_mobile_header,qode-content-sidebar-responsive,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-19.0.1,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.5,vc_responsive
 

Hatha Jóga

HATHA JÓGA

Lélegezz. Nyújtózz. Feszíts. Lazíts. És mindezt tedd tudatosan. Erővonalak mentén.
Erre teszünk kísérletet a hétfő esti nem csak kezdőknek szóló jógaórákon. Mindezt azért, hogy tudatosabb legyél, erősebb, hajlékonyabb, rugalmasabb. Hogy ha kell nyugodttá tudj válni, de ha az kell épp akkor koncentráltan lehess jelen.
Nem kizárt, hogy az óra elején meg fogsz tudni valamit a jóga filozófiájáról, vagy épp az ászanák történetéről. Majd a fizikai gyakorlásé a főszerep, ami épp úgy tartalmazza a hosszan kitartott pózokat, a dinamikusabb gyakorlásokat, mint a légzőgyakorlatokat. Minden óra relaxációval zárul.

Ha még soha nem jógáztál, akkor neked írom:

  • Kérlek, az óra előtt 2 órával ne egyél, maximum valami könnyű ételt fogyassz és egy órával előtte nagy mennyiségű folyadékot ne vegyél magadhoz.
  • Az óra közben általában nincs szükség folyadék bevitelre, de ha neked mégis van, akkor legyen maximum egy-egy korty víz.
  • Legyél ott egy pár perccel az óra előtt.
  • Az órára kényelmes öltözetben gyere.
  • Ha nem jelent számodra gondot, gyakorolj mezítláb.
  • Jóga matracra nem lesz szükséged, de nyugodtan hozz, ha saját szőnyeged otthonosabb.
  • Az öltözőben van zárható szekrény. A telefonodat nyugodtan otthagyhatod.
  • Ha késnél, ameddig beszélgetünk nyugodtan gyere be, de ha már tart a ráhangolódás, várd meg a végét (pár perc csak).
  • Ha bármi egészségügyi, mozgásszervi problémával érkezel jelezd felém mindig az óra elején.

BEJELENTKEZÉS

Az alkalmakra előzetes regisztráció szükséges. Itt tudsz regisztrálni:
http://regisztracio.nemcsakjoga.hu/regisztracio/orarend_menu.php

X

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás