Babás jóga
Ha eltelt már 6 hét a szülésed után, akkor gyere el a szülés utáni babás jóga gyakorlásokra!
Más világ
A babád megszületése után más világ vár rád is. Az új jövevény alaposan átforgatja a hétköznapokat, de lelkünket, testünket is. A várandósság alatt már megtapasztalhattad ezt a változást, de hogy a testedben mennyire rögzülnek ennek az időszaknak a lenyomatai, az csak most dől el.
Mozdulj meg!
Egy biztos, minél hamarabb elkezdesz magadon, magadért mozdulni, annál könnyebben nyerheted vissza régi önmagad egy megújult formában.
Szülés utáni regeneráló babás jóga
Ebben segít a Babás szülés utáni regeneráló alkalom. Nem jóga lesz ez csupán, mert a jóga főleg a befele figyelésről szól. Most viszont, a babád is veled lesz. A gyakorlás rólad szól , de a befelé figyelést most a kifelé figyelés váltja fel.
Ez nem egy klasszikus jóga óra. Nem mindig gyakorol mindenki együtt. Néha közösségi szoptatás történik, néha ringatni kell a babákat, de így is jó itt lenni. Egy jó program a babával, és ha közben még meg is lehet mozdulni az külön élmény. Persze vannak órák, amik meglepően csendesek és gyakorlás fókuszúak. De ne legyen illúziód: Ha eljössz egy órára, ne lepődj meg, ha nem folyamatosan fogsz jógázni, sőt olykor az óra szépen felépített íve is borulni látszik. Ilyen ez a kisbabás lét, nagy rugalmasságot kíván meg tőlünk.
Jóga is, meg nem is.
Abban a tekintetben viszont jóga lesz, hogy igyekszünk megtalálni az egyensúlyt a kint és a bent között. Ászanákkal mozdulunk majd, de megismerkedhetsz közben olyan technikákkal, ami segíti a hétköznapi mozgásminták helyes kivitelezésében, olyanokkal, amik segítenek a gátkörnyékét regenerálni, vagy épp a szétnyílt hasizom helyreállításában.
Erre az alkalomra várlak Téged és helyet még változtatni nem tudó babádat minden szerdán 9.30-re a JÓGA21-ben. Az alkalom 60 perces. Az óra után közvetlenül nincs másik foglalkozás a teremben, így nyugodtan tudsz babáddal együtt egy kis időt tölteni más ex-kismamákkal és gyermekeivel.
