Mellkasnyitás + Teljes jógalégzés
Ezt a gakorlás azért végezd, hogy a mellkasd nyitott legyen, a légzőizmaid pedig erősek. Ez vezet ahhoz, hogy a légzésed könnyű és áramló legyen a hétköznapokban is. A gyakorlás végén megismerheted a teljes jógalégzés gyakorlatát. Ez a videó még privát, csak az óráimon résztvevők érik el....
20 szeptember, 2022