Van olyan kismama, aki egész korán, akár két hónappal babája várható születése előtt összeállítja azt a csomagot, amit a vajúdáshoz és az első kórházban töltött napokhoz állít össze, van, aki az utolsó pillanatra hagyja. Az ideális időpont talán, ha 30 nappal a babád tervezett érkezése előtt csomagoljátok össze. De mi legyen ebben a kórházi csomagban, és hogyan érdemes pakolni?!

Kismama kórházi csomag másképp

A felsorolásomat nem a szokásos bugyi, zokni, tusfürdő felsorolással kezdeném, hanem azokkal a tárgyakkal, javaslatokkal, amelyek a legtöbb listán nem szerepelnek:

SZÍVÓSZÁL/KULACS

Vajúdni igen sok testhelyzetben lehet, de ezekben inni egy hagyományos pohárból nehéz lehet. Ezért érdemes kipróbálni, hogy a hétköznapokban használt kulacsodból mennyire könnyű, fekvő, oldalt fekvő helyzetben inni. A pohárból, vagy nagyobb ásványvizes üvegből való ívás kihívásokat jelenthet a szülőszobán. Ha nem a kulacs számodra az ideális megoldás, akkor vigyetek magatokkal szívószálat.

TÉRDEPLŐ

Mert, hogy van ilyen szó. Sőt vannak kórházak, ahol a szülőszobán van olyan nem túl nagy, műbőrrel bevont szivacs, amire egy kórházi lepedőt rátesznek, így a földön (azaz a matracon) tudsz vajúdni. Érdemes rákérdezni, hogy abban az intézményben, ahol Te fogsz szülni, tudnak-e ilyet számodra és a segítőd számára is adni. Ha nem akkor szerezzetek be egyet, később majd a homokozóban is jól jöhet. Valami ilyesmire gondolok.

CSERESZNYEMAG PÁRNA

A legtöbb kismama számára határozott fájdalom csillapító hatást jelent a derékra, vagy alhashoz tett meleg valami. Ez a valami lehet melegvizes textil pelenka, vagy egy mikróban melegíthető cseresznyemag párna is. Valami ilyesmire gondolok. De talán kórházi facebook csoportokban, használtan is meg tudod vásárolni valakitől.

TEXTIL PELENKA

Épp az említettborogatás miatt. Figyelj rá, hogy a hasra csak meleget helyezünk, míg az arcon jól eshet hideg borogatás is.

ILLÓOLAJ

Ha van olyan illat, ami számodra az otthonosságot, a nyugalmat jelenti, akkor vigyétek magatokkal a szülőszobára is. Egy-egy csepp elhelyezésének talán még a szülésznők is örülnek, így a kórházi légkört könnyen meg tudod szelídíteni. Ráadásul még fertőtlenítő hatásukat is élvezheted.

GÁTOLAJ

Ha már olaj: Kérdezz rá, hogy vigyél-e magaddal gátmasszázs olajat, vagy ezt a kórház biztosítja majd.

OTTHONI TAKARÓ, RONGYI

Bármekkora is, hidd el megéri bevinni. Ha van egy kedves takarót, pokrócod, rongyid, vidd magaddal a kórházba. Sokat jelent egy ismerős anyag, érintés, illat. Számíts rá, hogy talán majd foltosan viszed majd haza.

LEGYEZŐ

Legyen a szüléshez összeállított kismama csomagodban egy legyező. A vajúdás alatt gyakoriak lehetnek a hűhullámok. A melegséggel felfűtött időszakokban szuper, lehet egy egyszerű legyező, amivel párod, segítőd hűsíteni tud a szülőszobán. (Amikor a dúlatáskámat összeállítottam hirtelen el sem tudtam képzelni hol lehet legyezőt kapni. Elmondom: szinte bármelyik nagyobb kínai üzletben…)

TÜKÖR

Legyen veletek egy kis türkör, hogy meg tudd nézni a babád fejét, amikor megjelenik. Sok vajúdó nő számára a látvány annyira erőt adó, hogy pár nyomás és világra is hozza gyermekét. De számíts arra is, hogy lehet, hogy egy porcikád sem fogja kívánni, hogy megnézd mi van odalenn, és az is teljesen rendben van.

RÁGÓ

Sok szó esett az illatokról, leginkább azért, mert a vajúdás közben az érzékelés megváltozik. Ezért könnyen lehet, hogy párod kávé szagú/illatú lehelete – amit máskor meg sem érzel – most kifejezetten kellemetlen lesz. A rágó nem csak üde illatot hoz, de talán segítőd is felélénkül tőle.

Kórházi csomag kismamáknak (amit szinte minden listán megtalálsz)

Érdemes két táskát magaddal vinni. Egybe azokat tenni, amik már a vajúdásodnál is kellhetnek, egy kisebbet pedig, amit már csak a gyermekágyas szobára viszel majd magadra.

IRATOK

Személyi igazolvány, lakcímkártya, TAJ kártya, kiskönyv, leletek, házassági anyakönyvikivonat vagy apasági nyilatkozat

HÁLÓING

Legyen veled 2 hálóalkalmatosság. Azért kérnek leginkább hálóinget, hogy a szülésed alatt és után könnyen tudjanak vizsgálni. És hogy egy szorosabb nadrág ne legyen kellemetlen a hasad számára. Viheted a legszebb, legfehérebb kedvencedet, de számíts rá, hogy folt kerülhet rá.

KÖNTÖS

Ha nem hordasz köntös, szerintem a kórházban sem fogsz. Inkább vigyél egy puha kardigánt, amit magadra tehetsz, ha fázol.

MELLTARTÓ

Tapasztalataim alapján, igazán nem érdemes előre megvásárolnod a szoptatós melltartót, mert a szülés előtt nem fogod tudni megsaccolni, hogy mekkora lesz a melled a tejbelövellés után. Így maximum egy szoptatós melltartót vegyél meg előre.

PAPUCS

Legyen kettő. Egy amiben zuhanyozni tudsz, egy amiben a kórházban mozogsz. Legyen olyan, amibe könnyedén belebújsz, és nem kell lehajolnod miatta.

ZOKNI

A kórházakban általában meleg van, de nem kizárt, hogy a fáradtságtól Te épp fázni fogsz. Szóval vigyél egy jó meleg zoknit.

2 TÖRÜLKÖZŐ

Olyat válassz otthonról, amit szintén nem sajnálsz. Legyen kényelmes az egyik mérete, a másikat kéztörléshez tudod majd használni.

5-6 (ELDOBHATÓ) BUGYI

Könnyen lehet, hogy a sajátod kényelmesebb lesz, de az első egy-két napnál jól jöhet az eldobható is. Legrosszabb esetben bontatlanul továbbadod.

TISZÁLKODÓ SZEREK

WC papír, fertőtlenítőkendő, zsepi, tusfürdő, fogkefe, fogkrém, szülés utáni betét, és klasszikus betét, hajgumi, hajkefe, mellbimbóvédőkrém, aranyérkrém, melltartóbetét

EGYÉB EZ MEG AZ

Telefon, telefontöltő, olyan gyógyszer, amit a szüléstől, kismamaságtól függetlenül szedsz

Amit a vajúdásodat kísérő segítődnek, kispapának, barátnőnek vigyél

• Apás-szett – A legtöbb kórházban automatából helyben meg lehet vásárolni, de azért inkább vegyétek meg, csomagoljátok el előre.
• A szett alá kényelmes ruha
• Papucs

Enni-inni

• Legyen sós és legyen édes
• Legyen sok, hogy a segítődnek is jusson.
• Legyen nálatok izotóniás ital, szőlőcukor
• Tányér, evőeszköz, szalvéta, pohár

Babának

3-4 db ruhácska évszaktól függően
Sapka, kesztyű, hogy ne karmolja meg magát
2 törülköző
Takaró
Pelenka, pelenkázó alátét (eldobható), popsitörlő

Ha szeretnél tudatosan készülni a szülésedre, az anyaságra, akkor várlak szeretettel a következő 6 alkalmas jógás szülésfelkészítőmre!

A Kismama kórházi csomag bejegyzés először Kardos Zsuzsi vagyok. Jógaoktató, dúla.-én jelent meg.

A Békapozitív bejegyzés először Kardos Zsuzsi vagyok. Jógaoktató, dúla.-én jelent meg.

A A szülés determinál bejegyzés először Kardos Zsuzsi vagyok. Jógaoktató, dúla.-én jelent meg.