SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐ WORKSHOP
SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐ WORKSHOP
Ha első gyermeked várod és még nehéz elképzelni, hogy mi vár rád a vajúdás alatt.
Vagy ha már volt szülés élményed, most viszont tudatosabban szeretnéd megélni.
Ha szeretnéd megtapasztalni előre, hogy mekkora erő van benned,
Akkor gyerel a kb. 120 perces szülésfelkészítő workshopomra és tudd meg, hogy…
- Milyen jelei vannak az érkezésnek
- Milyen szakaszai vannak a szülésnek
- Milyen szülési pozíciókat használhatsz
- Milyen légző gyakorlatok segítenek és
- Milyen lehet a szülési fájdalom
MI FOG TÖRTÉNNI?
- Átbeszéljük, hogy melyek a szülés indulására figyelmeztető jelek, illetve, hogy a szülésnek milyen szakaszai vannak.
- A szülésnél résztvevő segítőddel közösen átvesszük a vajúdás különböző szakaszaihoz tartozó légzéstechnikákat. Többek között az aranyfonál légzést, hullám légzést, tollpihelégzést, teljes jógalégzést, stb.
- A segítővel együtt közösen kipróbáljuk a lehetséges testhelyzeteket (szülőpozíciókat).
- Egy érzékenyítő gyakorlás alatt megismerheted kísérőddel együtt – legyen ő nő vagy férfi, – szülési fájdalmak energiáját és a benned rejlő erőt.
- A workshop után elküldöm számodra az alkalom több, mint 40 oldalas jegyzetét, benne fotókkal a szülési pozicókról.
KIKNEK AJÁNLJUK?
- Ezen az alkalmon a kísérőkön és az ő szerepükön különösen nagy hangsúly van. Így mindenképp hozd el azt, aki a tervek szerint ott lesz a baba érkezésekor.
- A szülőpozíciós alkalmakat minden 35. hetet betöltött kismamának ajánljuk.
- Vagy annak, aki már korábban szeretne tudatosan készülni a szülés élményére.
- A részvételhez nem szükséges korábbi jógás tapasztalat.
MIT HOZZ MAGADDAL?
- Papír, ceruza
- Kényelmes ruha
- Minden más eszközt mi biztosítunk (szék, labda, pokróc, kendő, párna)
ISMERD MEG A BENNED REJLŐ ERŐT!
A FOGLALKOZÁST TARTJA
Kardos Zsuzsa
HELYSZÍN
JÓGA21
Budapest 1027, Ganz utca 5-7. III. 21.
MINIMÁLS LÉTSZÁM
2 kismama + segítők, de igény eseteén magán óraként is megtartom az alkalmat.
CSOPORTOS ÁR
14.000.- Forint / pár
MAGÁN ÓRA ÁRA
27.000 / pár
melyet a regisztráció alkalmával online tudsz kifizetni.
MESÉLJ TE IS!
Ha szívesen megosztanád Te is gyermeked születésének történetét, örömmel veszem a megkeresést.