2019 November
This is a repeating event2019.11.26. 15:30
19Nov.15:3016:30Jóga gimnazistáknak - KEDD15:30 - 16:30 Nemcsakjóga Mozgásstúdió
Esemény részletei
Ha 14 és 19 között vagy, ha lány vagy, ha fiú vagy, akkor tudd meg mi a jóga A jóga arról szól, hogy Lélegzel. Nyújtózol. Feszítesz. Lazítasz. Relaxálsz. Meditálsz.
Több
Esemény részletei
Ha 14 és 19 között vagy, ha lány vagy, ha fiú vagy, akkor tudd meg mi a jóga
A jóga arról szól, hogy
- Lélegzel.
- Nyújtózol.
- Feszítesz.
- Lazítasz.
- Relaxálsz.
- Meditálsz.
Mi történik veled, ha gyakorolsz?
- Tudatosabb leszel.
- Javul a testtartásod.
- Javul a belső tartásod.
- Jobb lesz a közérzeted.
- Magasabb, erősebb, vékonyabb, leszel.Ű
- Rugalmasabb leszel testben és lélekben.
- Ha kell nyugodtabb leszel,
- De ha arra van szükséged koncentráltabb és kitartóbb.
Hogy épül fel egy óra?
-
- Rövid beszélgetés
- Ráhangolódás, elcsendesedés
- Ászana gyakorlás
- Légzőgyakorlatok
- Relaxáció, meditáció
Ha még soha nem jógáztál, akkor neked írom:
- Kérlek, az óra előtt 2 órával ne egyél, maximum valami könnyű ételt és egy órával előtte nagy mennyiségű folyadékot ne vegyél magadhoz.
- Az óra közben általában nincs szükség folyadék bevitelre, de ha neked mégis, akkor legyen maximum egy-egy korty víz.
- Legyél ott egy pár perccel az óra előtt.
- Az órára kényelmes öltözetbe gyere.
- Ha nem jelent számodra gondot, gyakorolj mezítláb.
- Jóga matracra nem lesz szükséged, de nyugodtan hozz, ha saját szőnyeged otthonosabb.
- Az öltözőben van zárható szekrény. A telefonodat nyugodtan ott hagyhatod.
- Ha késnél, ameddig beszélgetünk nyugodtan gyere be, de ha már tart a ráhangolódás, várd meg a végét (pár perc csak).
- Ha bármi egészségügyi, mozgásszervi problémával érkezel jelezd felém mindig az óra elején.
EGYÉB INFÓ
A 60 perces órákon a számotokra fontos témákkal foglalkozunk a mozgáson, a jógán keresztül. A csoportba fiúk és lányok jelentkezését is várom. Csoportos jelentkezés esetén, előzetes egyeztetés alapján, más időpontban is megtarthatók a foglalkozások. Az órák megtartásához minimum 3 fő jelentkezése szükséges, időtartamuk 60 perc.
Helyszín: NemcsakJóga Mozgásstúdió
Egy alkalom díja: 1600 Ft/alkalom
REGISZTRÁCIÓ
Az órán való részvételhez bejelentkezés szükséges.
Bejelentkezni online, telefonon, sms-ben, vagy e-mailben lehet előző nap 20:00 óráig.
Tel.: +36 209 826 822; e-mail: info@nemcsakjoga.hu
Időpont
(Kedd) 15:30 - 16:30
No Comments